Tres en raya   o    "como alinear tus pensamientos, sentimientos y acciones para sentirte en coherencia"

Cuando estás alineado sientes que toda tu energía va en la misma dirección haciendo más fácil tu día a día, y por otro lado cada paso conseguido te acerca a tu objetivo y sumas motivación.

Pero, ¿que quiere decir estar alineado? 

Significa vivir según tus valores más profundos y trabajar hacia metas que son significativas para ti. Esto implica sentirse conectado y comprometido con algo que trasciende la rutina diaria y cumplir con las expectativas externas.

Para llegar aquí primero hay que indagar un poco, buscar tu esencia, algunas preguntas que te pueden ayudar son:

• Pensamientos: 
• ¿En qué crees? ¿Cuáles son tus valores? ¿Qué habilidades y talentos tienes?
• Sentimientos:    
• ¿Qué es lo que te inspira? ¿Qué te hace feliz y te da energía en la vida? ¿Qué te gustaría ofrecer al mundo?
• Acciones:         
• ¿Cómo puedes llegar a ello? ¿Cómo puedes hacer realidad una idea que te acerque a lo que te inspira?

Dedicar tiempo a responder estas preguntas con papel y lápiz ya es un primer paso, para mí es poner orden mental.

Puede que al principio haya muchas ideas diferentes, ves anotando lo que surja, y ya descartarás después.

Con los valores a mi me funcionó hacer una lista de todos los que me resonaban, después fui priorizando hasta que me quedé con los primeros 3-5 de la lista, esos son los innegociables.

Entonces reflexiona sobre cuanto tiempo, energía y compromiso pones en tu vida a estas prioridades.

Recopila cuales fueron tus mejores momentos y las habilidades que pusiste en marcha para recordar tus talentos.

Y entonces pasa a la acción, observa cómo actúas ahora, no hace falta hacer cambios drásticos como dejar tu trabajo o tu ciudad, empieza con pequeños movimientos internos. ¿Cómo me siento en mi trabajo, puedo hacer algo para estar en sintonía con mis valores? Quizás enfocarte en las personas en lugar de en el trabajo en sí, o ver el beneficio que aportas a la empresa… en si mismo ya es un cambio, un cambio de mirada.

Pregúntate: de lo que haces ahora, ¿que necesitarías dejar de hacer? ¿que necesitarías empezar a hacer? y ¿que necesitarías seguir haciendo o incrementar?

Tómate tu tiempo, pero no esperes a tenerlo todo claro para empezar, cada pequeño paso te aportará claridad, verás si te sientes mejor o no y así poco a poco identificarás qué te hace sentir en coherencia y qué no…

Algunas herramientas útiles para lograr alinearte con tu propósito de vida pueden incluir la meditación,  la escritura, la terapia, el trabajo con un mentor o asesor, y la práctica de actividades significativas que alimenten tu espíritu.

Recuerda que toda persona tiene un camino único y algo valioso que aportar, no lo demores, el mundo te necesita.

Si tienes dudas o necesitas acompañamiento no dudes en contactarme.

Un fuerte abrazo!

Ester de la Fuente